Die 10 besten Fahrradfunktionen der Apple Watch, die Sie bei Ihrer nächsten Fahrt ausprobieren können

Unsere Lieblings-Apple-Watch-Tipps für Radfahrer aller Niveaus

Egal, ob Sie ein Gelegenheitsradfahrer oder ein erfahrener Radfahrer sind, die Apple Watch ist ein nützliches Gerät mit allen möglichen Fahrradfunktionen. Von reibungslosen Möglichkeiten zum Starten von Trainingseinheiten bis hin zu potenziell lebensrettenden Sicherheitstools gibt es viele Möglichkeiten, wie die Apple Watch Ihr Fahrraderlebnis verbessern kann.

Da Radfahren Teil meiner regulären Cardio-Routine ist, habe ich einige in die Apple Watch integrierte Fahrradfunktionen entdeckt. Einige mögen ziemlich offensichtlich erscheinen, andere sind jedoch definitiv weniger bekannt. Es gibt auch einige hervorragende Apple Watch-Apps von Drittanbietern speziell für das Radfahren, die Ihre Fahrten noch weiter verbessern können.

Wenn das nach Tipps klingt, nach denen Sie gesucht haben, sehen Sie sich unten die besten Fahrradfunktionen der Apple Watch an. Alle gelten für die Apple Watch SE, die Apple Watch Series 8 und die Apple Watch Ultra sowie für jedes Apple Watch-Gerät, auf dem watchOS 9 installiert ist.

Angenommen, Sie haben mit dem Radfahren begonnen, aber vergessen, ein Fahrradtraining zu starten, um Ihre Aktivität zu verfolgen und die Ringe Ihrer Apple Watch zu schließen. Der Versuch, mit dem Training zu beginnen, während man sich bereits bewegt, kann schwierig und gefährlich sein. Während Sie versuchen können, Siri auszulösen und den Sprachassistenten zu bitten, mit dem Training zu beginnen, ist es möglicherweise besser, Ihre Apple Watch die Tatsache erkennen zu lassen, dass Sie fahren. So richten Sie es ein:

Die Apple Watch kann eine Handvoll Trainingsarten automatisch erkennen, weshalb dies auch einer der besten Lauftipps für die Apple Watch ist. Bei Radtouren erhalte ich normalerweise einen Anruf und eine Aufforderung, ob ich eine Radtour im Freien in weniger als 5 Minuten und in weniger als einer halben Meile zurückgelegter Strecke aufzeichnen möchte.

Wie die meisten Biker wissen, sind die Chancen auf eine Nonstop-Fahrt gering. Zwischen Ampeln, Fußgängern und fotowürdigen Haltestellen können Sie während Ihrer Reise eine kurze Pause einlegen und sich nicht mehrmals bewegen. Aus diesem Grund sollten Sie die automatische Pause für Ihr Apple Watch-Training aktivieren, die erkennt, wann Sie mit der Fahrt aufhören, um genauere Tempodaten bereitzustellen. So funktioniert das:

Wenn Sie wieder anfangen, sich zu bewegen, wird Ihr Apple Watch-Training automatisch fortgesetzt. So erhalten Sie Anerkennung für Ihre Fortschritte und eine echte Widerspiegelung Ihrer Zeit-zu-Distanz-Messwerte.

Unabhängig davon, auf welcher Route Sie normalerweise mit dem Fahrrad unterwegs sind, ist es eine kluge Idee, die Sturzerkennung auf Ihrer Apple Watch einzurichten. Wenn Sie während der Fahrt einen schweren Sturz erleiden, überwacht Ihre Apple Watch Ihre Bewegungen und Reaktionen, um festzustellen, ob Sie einen Notdienst benötigen. Wenn Sie nicht auf den Alarm reagieren und eine Minute lang unbeweglich bleiben, ruft Ihre Uhr um Hilfe und benachrichtigt Ihre Notfallkontakte. So aktivieren Sie die Sturzerkennung:

Sie können sich dafür entscheiden, die Sturzerkennung nur während des Trainings zu verwenden, wenn Sie sich bei regelmäßiger Verwendung keine Sorgen um die Warnungen machen. Allerdings gibt es mehrere Berichte über die Sturzerkennung, die es Menschen ermöglicht, die Hilfe zu erhalten, die sie benötigen, daher ist es eine gute Funktion, sie zu nutzen.

Während es einfach ist, ein offenes Fahrradtraining zu beginnen, können Sie Ihr Training individuell anpassen, um einem Trainingsplan zu folgen. Wenn Sie sich auf ein großes Rennen vorbereiten oder ein Radfahrziel vor Augen haben, können Aufwärm-, Arbeits-, Erholungs- und Abkühlintervalle Ihren Fortschritt unterstützen. So richten Sie ein benutzerdefiniertes Training ein:

Jedes Intervall kann je nach Ihren Fahrpräferenzen nach Zeit oder Distanz gemessen werden. Sie können auch Tempowarnungen einstellen, wenn Sie eine bestimmte Geschwindigkeit erreichen möchten. So oder so kann die Erstellung eines individuellen Trainings auf der Apple Watch für Ihr Outdoor-Fahrrad Ihre Fahrt auf die nächste Stufe heben.

Wenn Sie Radfahren als Cardio-Training betreiben, könnte es eine gute Idee sein, Ihre Herzfrequenzzonen während des Trainings zu verfolgen. Jede Apple Watch mit watchOS 9 übersetzt Ihre Anstrengung und Herzfrequenz in Zonen, die dabei helfen, zu visualisieren, wie hart Sie arbeiten. Abhängig von Ihrem Leistungsniveau oder Ihrem Trainingsbedarf kann die Beachtung Ihrer Herzfrequenzzonen dabei helfen, nachhaltige Anstrengungsniveaus zu finden.

Wischen Sie während eines Fahrradtrainings auf dem Trainingsdisplay nach oben, um Ihre Herzfrequenzzonen anzuzeigen. Die Zonen werden automatisch auf der Grundlage Ihrer kumulativen Trainingsmetriken berechnet, Sie können sie jedoch bei Bedarf im Abschnitt „Training“ der App „Einstellungen“ manuell ändern.

Eine eher weniger bekannte Funktion ist Precision Start, eine optionale Einstellung, die den Countdown zu Beginn eines Trainings eliminiert. Der Countdown ist standardmäßig aktiviert, sodass Sie möglicherweise nicht wissen, dass Sie ihn deaktivieren können. Hier ist wie:

Wenn Sie dazu neigen, nach dem Start Ihres Outdoor-Cycle-Trainings sofort mit dem Treten zu beginnen, kann die Verzögerung Ihre Daten leicht verzerren. Es ist nur ein leichtes Zögern, aber Sie sollten es vielleicht bei Ihrer nächsten Fahrt unterlassen.

Während Sie mit dem nativen Outdoor-Cycle-Trainingsprogramm auf der Apple Watch Ihre Fahrt verfolgen und anschließend einen guten Überblick über Ihre Reise erhalten, könnten einige der besten Apple Watch-Apps zum Radfahren Ihr Erlebnis noch weiter verbessern.

Eine unserer liebsten Fahrrad-Apps für die Apple Watch ist Komoot. Bei Komoot dreht sich alles um Abenteuer, mit speziellen Modi für Mountainbiken und Gravel-Fahren sowie für Rennradfahren. Mit der App können Sie Ihre eigenen Routen erstellen oder von der Community erstellten Routen folgen, sodass Sie ganz einfach neue Routen erkunden können. Ein weiterer großer Vorteil ist das Community-Element der App, das es Ihnen ermöglicht, mit anderen Enthusiasten in Kontakt zu treten.

Strava, eine der besten Trainings-Apps und besten Lauf-Apps, verfügt auch über eine Funktion zum Verfolgen von Radtouren. Strava empfiehlt nicht nur Routen nach Ihrem Geschmack, sondern verfügt auch über integrierte Sicherheitsfunktionen, um vertrauenswürdige Kontakte über Ihren Aufenthaltsort zu informieren.

Egal, ob Sie eines der besten Elektrofahrräder gekauft haben oder die Möglichkeit haben, im Urlaub oder bei einem Verleih in der Stadt ein E-Bike auszuprobieren, vergessen Sie nicht, Ihre Fahrt auf Ihrer Apple Watch zu verfolgen. Der Trainings-Tracking-Algorithmus der Apple Watch kann anhand Ihrer Herzfrequenz und Geschwindigkeit erkennen, ob Sie ein Elektrofahrrad oder ein Standardfahrrad fahren.

Auf diese Weise erhalten Sie immer noch Anerkennung für Ihre Bewegung, aber nicht zu viel Anerkennung für die Anstrengung, die ein E-Bike mit sich bringt. Darüber hinaus sind E-Bikes eine tolle Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen, wenn Sie sich vor den Herausforderungen des normalen Radfahrens einschüchtern lassen. Außerdem verfügt ein Fahrrad wie das VanMoof S3 über kompatible Apple Watch-Apps, mit denen Sie das Fahrrad mit Ihrer Smartwatch sperren und entsperren können.

Einer der besten Aspekte beim Training mit meiner Apple Watch ist das Verdienen von Abzeichen. Tatsächlich sind Abzeichen meine Lieblings-Fitnessfunktion der Apple Watch, die Sie wahrscheinlich nicht verwenden. In der Fitness-App sind eine Reihe radsportspezifischer Abzeichen verfügbar, die zur Motivation ein wenig Gamification nutzen.

In der Fitness-App auf Ihrem iPhone können Sie sich Abzeichen ansehen, sowohl die, die Sie verdient haben, als auch die, die Sie verdienen müssen. Scrollen Sie auf der Registerkarte „Zusammenfassung“ nach unten zu „Auszeichnungen“ und wählen Sie „Mehr anzeigen“. Dort sehen Sie alle verschiedenen Badge-Typen, von Limited Edition Challenges über workout-spezifische Erfolge bis hin zu Badges, die speziell auf Apple Fitness Plus-Kurse abgestimmt sind. Derzeit gibt es audiobasierte Fitness Plus-Workouts zum Laufen und Walken im Freien, aber Sie könnten auch ein Indoor-Cycling-Workout ausprobieren, wenn Sie Zugang zu einem der besten Heimtrainer haben.

Wenn Sie wirklich bereit sind, Ihr Radfahren auf die nächste Stufe zu bringen, könnten Sie Schwimmen und Laufen als Teil Ihres Triathlon-Trainings einführen. Abhängig vom Rennen gibt es verschiedene Triathlon-Distanzen, aber dank der Multisport-Option in der Apple Watch können Sie alle drei Aktivitäten in einem einzigen Training basierend auf Ihren eigenen Zielen verfolgen.

Mit dem Multisport-Workout können Sie Outdoor Cycle, Outdoor Run und Open Water Swim Tracking kombinieren (Sie können sogar zwei der drei auswählen). Sie können für jedes Segment Ziele festlegen und werden benachrichtigt, wenn es Zeit ist, mit der nächsten Etappe zu beginnen. Ihre Apple Watch erkennt automatisch, wenn Sie zwischen Trainingsarten gewechselt haben, sodass Sie sich um eine Sache weniger kümmern müssen.

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Kate Kozuch ist Redakteurin bei Tom's Guide und befasst sich mit Smartwatches, Fernsehern und allem, was mit Smart Home zu tun hat. Kate erscheint auch bei Fox News, um über Technologietrends zu sprechen, und betreibt den Tom's Guide TikTok-Account, dem Sie folgen sollten. Wenn sie nicht gerade Technikvideos dreht, kann man sie auf einem Heimtrainer finden, wie sie das NYT-Kreuzworträtsel meistert oder ihren inneren Starkoch zum Ausdruck bringt.

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